Natürliche Erholung im Schlaf

Natürliche Erholung im Schlaf

Du kannst häufig schlecht einschlafen, hast Probleme beim Durchschlafen oder fühlst dich am nächsten Morgen völlig ausgelaugt und müde? LR LIFETAKT Night Essentials sorgt mit dem Schlafdrink Night Master für einen langfristig erholsamen, regenerativen Schlaf1,2,3 und trägt somit zur Verbesserung der Lebensqualität bei.

  • Basis Lösung

    Der einzigartige TRIPLE EFFECT1,2,3 unterstützt den körpereigenen Schlafrhythmus.
    1. SCHNELLER EINSCHLAFEN durch pure Entspannung
    2. TIEF DURCHSCHLAFEN durch verbesserte Schlafqualität
    3. ERHOLT AUFWACHEN durch optimierte Regeneration im Schlaf

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    Der einzigartige TRIPLE EFFECT1,2,3 unterstützt den körpereigenen Schlafrhythmus.
    1. SCHNELLER EINSCHLAFEN durch pure Entspannung
    2. TIEF DURCHSCHLAFEN durch verbesserte Schlafqualität
    3. ERHOLT AUFWACHEN durch optimierte Regeneration im Schlaf

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  • Individuelle Aufbauprodukte

    Um topfit und mit voller Energie in den Tag starten zu können bietet LR dir optionale Produkte, die dir tagsüber zusätzliche Power verleihen und deine Leistungsfähigkeit verbessern oder deine Muskel- und Hautregenration während der Nacht zusätzlich von aussen unterstützen.

    Du brauchst mehr Leistungsfähigkeit und möchtest dich vor oxidativem Stress schützen? 4, 5, 6

    Der Mind Master Formula Green Drink ist der bewährte Klassiker mit der vollen Kraft von grünem Tee.

    Du brauchst mehr Leistungsfähigkeit und möchtest dich vor oxidativem Stress schützen? 4, 5, 6

    Der Mind Master Formula Red Drink – voller Power und mit fruchtigem Traubengeschmack.

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    Du brauchst kurzfristig einen schnellen Energiekick?

    Das Mind Master Extreme Performance Powder verleiht dir sofort Energie To-Go.1,3
    14 Sticks / 2,5 g

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    Du möchtest zusätzlich etwas von aussen für deine Muskelentspannung und –regeneration in der Nacht tun?

    Die Aloe Vera Entspannende Thermolotion von LR ALOE VIA fördert mit ihrem Langzeit-Wärmeeffekt die Durchblutung der Haut und kann so helfen unangenehme Verspannungen zu lockern.
    100 ml

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    Du möchtest deine Hautregeneration in der Nacht zusätzlich auch von außen fördern?

    Die LR ZEITGARD Sleeping Mask sorgt mit einem hochkonzentrierten Wirkstoffkomplex für ein Plus an Pflege und Regeneration der Haut über Nacht.
    50 ml

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  • Experten Tipps

    Ernährung

    Auch innere Organe haben ihren Rhythmus. Bauchspeicheldrüse und Darm z. B. schalten in der Nacht auf Sparflamme. Daher haben Zeitpunkt und Menge des Essens Einfluss auf die Schlafqualität und den Erholungswert. Denk daran, dass nach der letzten Mahlzeit der Körper noch viele Stunden mit der Verdauung zu tun hat. Plane zumindest unter der Woche deine Abendmahlzeit so, dass du noch gut gesättigt aber nicht voll ins Bett gehst. Außerdem gibt es Nahrungsmittel, die uns beim Thema Schlaf unterstützen können.

    Lebenswandel

    Je aktiver du den Tag verbringst, desto besser kannst du nachts schlafen. Sitz nicht länger als 20 Minuten am Stück. Steh öfter auf. Auch der Gang zum Kaffeeautomaten oder auf die Toilette zählt. Wer nicht regelmäßig rausgeht oder Sport machen kann, sollte sich über den Tag kleine Bewegungseinheiten von 1-2 Minuten für zwischendurch einplanen. Dann kann sich der Stress nicht so leicht im Körper festsetzen.

    Bewegung

    Viele Einflüsse von innen und außen haben Auswirkungen auf unseren Schlaf. Es lohnt sich, diese zu optimieren. Denn von der Schlafqualität hängt unser unmittelbares Wohlbefinden und langfristig auch unsere Gesundheit ab. Mit Kleinigkeiten lassen sich hier große Wirkungen erzielen.

    Ein erholsamer, regenerativer Schlaf ist für den Menschen unabdingbar – und zwar für Körper und Geist. Die richtige Kombination von Nährstoffen kann den Schlaf zusätzlich unterstützen. Darüber hinaus kann man bereits mit kleinen Anpassungen im Alltag viel Gutes für einen erholsamen Schlaf tun.

    Dr. Sven Werchan, Ernährungsexperte

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    Ein erholsamer, regenerativer Schlaf ist für den Menschen unabdingbar – und zwar für Körper und Geist. Die richtige Kombination von Nährstoffen kann den Schlaf zusätzlich unterstützen. Darüber hinaus kann man bereits mit kleinen Anpassungen im Alltag viel Gutes für einen erholsamen Schlaf tun.

    Dr. Sven Werchan, Ernährungsexperte

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1 www.saffractiv.com, Stand: 13.11.2019

2 Comercial Química Massó, unveröffentlichte Studie, 2014.

3 Vitamine Thiamin, Niacin, B6, B12 und Magnesium tragen zur normalen Funktion des Nervensystems bei. Zink trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei.

4 Vitamin B 12 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel, zu einer normalen Funktion des Nervensystems und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

5 Vitamin E trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.

6 Thiamin und Vitamin B 12 tragen zur normalen psychischen Funktion bei.